-
Koliko kilogramov uteži so primerne?
Priporočljivo je, da je začetna intenzivnost treninga 5-7,5 kg za biceps.Če se triceps izvaja z utežmi, je to 2,5-5 kg z eno roko in 10 kg na rami.Torej, glede na to, da na začetku kupite par dumbbellov z nominalno 30 kg (dejansko le več kot 2...Preberi več
Novice
Tukaj napišite svoje sporočilo in nam ga pošljite